Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2020
|
93 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2020:
|
1182 kcal
|
Fett: 57,01g | Prot: 73,99g | Kolh.: 101,15g.
Frukost: Сыр Российский, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Чай с Молоком, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Пару, Гречка Отварная. Middag: Чай с Молоком, Марти Сельдь Слабосоленая, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Чай, Орехи Кешью, Чай, Любятово Печенье Овсяное Классическое, Чай, Мёд. mer...
|
|
2851 kcal
|
Träning:
Thaiboxning (Muay Thai) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Afroditas83 's vikthistorik
|