Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 december 2010
|
77,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2010:
|
2334 kcal
|
Fett: 90,44g | Prot: 69,53g | Kolh.: 312,59g.
Frukost: water, mountain dew, skim milk, quaker squares. Lunch: pineapple, saltines, grilled cheese, propel. Middag: water, eggs, tater tots. Snacks/Annat: lemon bar, light cheese, cookie. mer...
|
|
2749 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar och 30 minuter, Körning - 1 timme och 15 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 30 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 5 timmar och 55 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 5 minuter. mer...
|
Ökar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|