Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2020
|
55,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2020:
|
1252 kcal
|
Fett: 23,95g | Prot: 72,90g | Kolh.: 197,72g.
Frukost: Flocons d'Avoine, Pomme, Baies, Lait de Soja (Enrichi de Calcium), Miel. Lunch: Chou-Fleur, Boulgour (Cuit), Gambas. Middag: Lotus Food Forbidden Rice Ramen, Olives Noires, Fromage Feta, Tomates. Snacks/Annat: Lassi, Mangues. mer...
|
|
1478 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Vila - 17 timmar och 10 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
|
|