Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2020
|
68,0 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2020:
|
2120 kcal
|
Fett: 75,08g | Prot: 99,48g | Kolh.: 260,79g.
Frukost: Kellogg's Frosties with Semi-Skimmed Milk (30g). Lunch: Shippam's Beef Spread, Warburtons Medium Sliced White Bread. Middag: Ryvita Original Crispbread, Sainsbury's Mini Sausage Rolls, Sainsbury's Mini Sausage Rolls, Asda Mini Naan Bread, White Rice, Spinach , Chicken Breast. Snacks/Annat: Crisps, Chocolate Cake (with Chocolate Icing) . mer...
|
|
2229 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|