Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2020
|
60,6 kg
Tappat hittills: 18 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2020:
|
1710 kcal
|
Fett: 76,69g | Prot: 98,79g | Kolh.: 153,64g.
Frukost: Чай Несладкий, Toblerone Темный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой, Merci Конфеты Ассорти из Тёмного Шоколада, Семья Груша Конференция, Банан, Витамин Вишня Замороженная без Косточки, Яготинский Творог Яготинский 5%. Lunch: Jacobs Напиток Кофейный "Jacobs Мокка" с Какао, Lukas Круасан с Шоколадом, Семья Куриное Филе Копченое, Novus Хлеб Литовский. Efter lunch: Куриные Бёдрышки на Гриле, Danone Активия Высокобелковая, Sante Granola Fruit (Strawberry,Cranberry,Raspberry). Middag: Сырно-Чесночная Закуска, Творожно-Сырный Пирог. mer...
|
|
1816 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 34 minuter, Städning - 5 minuter, Diska - 7 minuter, Matlagning - 40 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Sömn - 8 timmar och 9 minuter, Vila - 12 timmar och 49 minuter, Bada - 35 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Селена1512 's vikthistorik
|