Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2020
|
76,7 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2020:
|
1117 kcal
|
Fett: 71,20g | Prot: 40,27g | Kolh.: 92,31g.
Frukost: Muz, Nescafe Sade, Tereyağı, Hindistan Cevizi Yağı. Lunch: Yeşil Biber, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Çörekotu, Tarabya İzmir Tulum Peyniri, Muratbey Lor Peyniri, Tarabya Tam Yağlı Taze Çeçil Peyniri, Ekici Süzme Peynir, Zeo Baharatlı Çekirdeksiz Yeşil Zeytin , Kekik, Nane, Avokado, Havuç, Kereviz, Ispanak, Turp, Alabaş, Pancar. Middag: Havuç, Limon Suyu, Yeşil Biber, Nane, Kekik, Kereviz, Alabaş, Pancar, Turp, Mis Yarım Yağlı Yoğurt, Kabak çorbası, Pazı kavurması. mer...
|
|
1864 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
👏🏻👏🏻 hep eksilerin olsun tatlım ☺️
10 nov 20 av medlem: Tea_Mola
|
Bircan teşekkür ederim canım 🥰🌸
10 nov 20 av medlem: Svallbard
|
aman Allahım hocam tebrik ederim👏👏👏
10 nov 20 av medlem: Oziki.
|
Ayşecim tebrik ederim 🤗✌️🥳
10 nov 20 av medlem: Banu✌️
|
Ayşecim napıyon sen napoyonnn 😂
10 nov 20 av medlem: damlasrblt
|
Çok iyi gidiyorsun tebrikler Ayşecim 🤗👏🏻👏🏻
10 nov 20 av medlem: pelosss34
|
10 nov 20 av medlem: Svallbard
|
Banucum teşekkür ederim canım 🥳🌸
10 nov 20 av medlem: Svallbard
|
Damlacım aslında daha fazla verdim yavaş yavaş giriyorum buraya 😂🙆🏻♀️🌼
10 nov 20 av medlem: Svallbard
|
Pelincim teşekkür ederim canım benim 🥰🌸
10 nov 20 av medlem: Svallbard
|
Neyse ben daha tartılmadım belki geçmişimdir seni 😂😘🤩
10 nov 20 av medlem: damlasrblt
|
Hadi bakalım kapışırız 😂🤗🌼
10 nov 20 av medlem: Svallbard
|
Tebrikler Ayşe 🎈🥳 ben de dayanamadım 1 hafta tamamlandığı için tartıldım bu sabah. 1 haftada 2,2 kilo vermişim ay🤩
10 nov 20 av medlem: banunii
|
Teşekkür ederim Banu ben de seni tebrik ederim harikasın 🤯🤩🥳 siz daha katı yaptınız tabi süpermiş yaa sizin kadar kısıtlamadım ben ona rağmen 1 kilo verdim off keto beni çağırıyo sanki 🤣🤣
10 nov 20 av medlem: Svallbard
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Svallbard 's vikthistorik
|