Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2020
|
60,8 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2020:
|
1462 kcal
|
Fett: 87,86g | Prot: 116,10g | Kolh.: 101,44g.
Frukost: Лимон, Великославич Сыр Классик Мускат, Лента Стейк из Лосося, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lunch: Кореана Хе из Кальмара, Кореана Мидии Запечённые, Кореана Такоги Поккым, Кореана Муэр. Middag: Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Бондюэль Молодая Кукуруза , Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Шампиньоны, Великославич Сыр Классик Мускат, Индилайт Филе Грудки Индейки. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|