Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2020
|
75,1 kg
Tappat hittills: 12,9 kg.
Kvarvarande: 15,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2020:
|
2044 kcal
|
Fett: 84,87g | Prot: 117,92g | Kolh.: 198,29g.
Frukost: Макдоналдс Капучино (0,3 L), СП Мирный Бальзамический Соус-Крем со Вкусом Граната, Американо, Шампиньоны, Жареное Яйцо, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой. Lunch: Grow Food Вишневый Глинтвейн , Куриные Пальчики с Грибами, Житница Здоровья Макароны Полбяные из "Спирали". Middag: Бахетле Салат Крабовый без Заправки, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Борщ без Свеклы с Курицей, Кубанский Молочник Сметана 20%. mer...
|
|
68 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 30 minuter, Samsung Health - 15 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|