Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2020
|
59,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2020:
|
2049 kcal
|
Fett: 67,16g | Prot: 130,65g | Kolh.: 225,96g.
Frukost: Viola Сыр Плавленный с Ветчиной, РИФ Форель Холодного Копчения, С Пылу с Жару Блинчики Быстрозамороженные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Творог Пластовой 4%, ВкусВилл Отруби Сила Гречихи, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%. Lunch: Chikalab Chika Biscuit Малина, ВкусВилл Тартин Пшеничный, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Unagrande Рикотта Шоколадная, С Пылу с Жару Блинчики Быстрозамороженные, Мандарины, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%. Middag: Шармель Пастила со Вкусом Клубники со Сливками, Пятерочка Груша Сезонная , Огурец (без Кожуры), Мираторг Фитнес Бургер из Розовой Телятины, Магнит Авокадо. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|