Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2020
|
56,4 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2020:
|
1418 kcal
|
Fett: 67,78g | Prot: 79,14g | Kolh.: 127,69g.
Frukost: Петмол Сливки для Взбивания 33%, Вологодское Варенье Вишневое, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный со Сметаной 7,5%. Lunch: Магнит Банан, Новосибирская Шоколадная Фабрика Зефир в Шоколаде Экстра, Олейна Подсолнечное Масло , Смешанные Овощи (Замороженные), Креветки (Вареные или на Пару). Middag: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Мятной Хрустящей Крошкой, Авокадо Авокадо, Куриное Филе Вареное, Сметана , Кабачок, Сушеные Семена Тыквы, Оливковое Масло, Помидоры. Snacks/Annat: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Пятерочка Яблоко Сезонное , Сливочное Масло. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alinakowa 's vikthistorik
|