Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2020
|
87,1 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2020:
|
1298 kcal
|
Fett: 50,44g | Prot: 120,75g | Kolh.: 93,38g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Almette Творожный Сыр с Зеленью, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Творожные мини-запеканки, Кофе с Молоком. Lunch: Курица с перцем, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные. Middag: Котлеты капустные, Скумбрия Запеченная. Snacks/Annat: Чай, Творожные мини-запеканки, Йогурт Натуральный 3,5%, Творог 3%, Кофе с Молоком. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|