Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2020
|
72 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2020:
|
1925 kcal
|
Fett: 56,84g | Prot: 147,14g | Kolh.: 208,61g.
Frukost: Простоквашино Сметана 20%, Фруто Няня Пюре из Груш, ВкусВилл Сырники из Рикотты, Помидоры Черри, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Огурец (с Кожурой), Банан. Lunch: Оливковое Масло, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Ярмарка Кускус, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Солнечная Фазенда Руккола. Middag: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Хлебный Дом Хлеб Многозерновой Бурже в Нарезке, Natura Мягкий Сливочный Сыр Натуральный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Резной Палисад Творог Обезжиренный , Pure Protein Whey Protein, Клубника. Snacks/Annat: ВкусВилл Запеканка Творожная с Айвой и Бананом . mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|