Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2013
|
69,4 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2013:
|
2609 kcal
|
Fett: 124,44g | Prot: 225,30g | Kolh.: 138,87g.
Frukost: MLO Sports Nutrition Bio Protein, Universal Nutrition Liquid Carnitine, SciVation Xtend. Lunch: Ocean's Snack Kit Albacore Tuna, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. Middag: Butter, Lamb Ribs, Beef Steak. Snacks/Annat: Argo Tea Nonfat Bubble Tea (Medium), Beemster Graskaas, Salsa. mer...
|
|
2686 kcal
|
Träning:
Dans (Långsamma Steg) - 1 timme och 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 7 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|