Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2020
|
75,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2020:
|
1482 kcal
|
Fett: 42,27g | Prot: 53,94g | Kolh.: 199,24g.
Frukost: Plátano, Marco Polo Maní sin Sal, Quaker Avena Tradicional, Té Verde, Nestlé Cereal Fitness, San Jorge Paté Sabor Ternera, Pan de molde. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola, Bistec de Res, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). Middag: Té Verde, Soprole Mantequilla con Sal, Pan de molde. Snacks/Annat: Mostaza, Marraqueta, Longaniza, Becker Cerveza. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jai.hernandez 's vikthistorik
|