Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2020
|
49,3 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2020:
|
976 kcal
|
Fett: 23,27g | Prot: 131,70g | Kolh.: 79,55g.
Frukost: Азбука Вкуса Папайя Резанная, Sojasun Соевый Йогурт, Тофу Агропрод. Lunch: Дикси Брокколи, Kikkoman Соевый Соус, Ашан Помидор, Солнечная Фазенда Айсберг, Лента Сибас. Middag: Ашан Помидор, Ашан Пекинская Капуста, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Kikkoman Соевый Соус, Лента Сибас. Snacks/Annat: Genetic Force Collagen Liquid. mer...
|
|
1352 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MargoshaDee 's vikthistorik
|