Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2020
|
58,2 kg
Tappat hittills: 20 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2020:
|
2126 kcal
|
Fett: 84,63g | Prot: 178,46g | Kolh.: 163,78g.
Frukost: Банан, DopDrops Арахисовая Паста Сладкая с Кусочками, Atech Nutrition Omega 3-6-9, Яйцо Куриное, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Fit Parad Заменитель Сахара, Haas Ванилин, Творог 9%, Корица, Кофе. Lunch: Огурец (с Кожурой), Грейн Холдинг Мука Пшеничная Первый Сорт, Восточный Гость Укроп Сушеный, Чечевица Вареная, Яйцо Куриное, Куриное Филе, Лук, Растительное Масло. Middag: Сокольническая Мука Пшеничная, Галерея Вкуса Разрыхлитель Теста, Лето Близко Творог Рассыпчатый 5%, Atech Nutrition Omega 3-6-9, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Моя Славита Молоко 2,5%, Яйцо Куриное. Snacks/Annat: Творог из Замороженного Кефира, Мёд, Галерея Вкусов Кунжут, Слобода Десерт Творожно-Йогуртовый с Клубникой, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Черника, Земляника, Кофе. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nataliterent85 's vikthistorik
|