Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2020
|
54,9 kg
Tappat hittills: 35,1 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2020:
|
2007 kcal
|
Fett: 98,20g | Prot: 145,03g | Kolh.: 155,19g.
Frukost: Банан, Вкусвилл Блины Шоколадные с Маскарпоне и Вишней, Избенка Молоко 1%, Избенка Йогурт Греческий 4%, MRM Veggie Meal Replacement, Ашан Ядро Миндаля Жареное, Молочные Узоры Творог Обезжиренный 1,8%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Вареное Яйцо, My Choice Nutrition Omega 3. Lunch: KDV Bontime Нуга со Вкусом Пломбира, Тыква. Middag: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Exponenta High-Pro, Черкизово Медальоны из Свиной Вырезки, Вареное Яйцо, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Ашан Кешью Сушеный, My Choice Nutrition Omega 3. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|