Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2020
|
67,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2020:
|
1444 kcal
|
Fett: 45,65g | Prot: 70,76g | Kolh.: 206,31g.
Frukost: Pisang Raja Direbus Matang, Telur Rebus. Lunch: Ikan Teri, Kacang Panjang Hijau, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Terong Goreng, Nasi Putih. Middag: Mangga, Jus Alpukat. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|