Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2020
|
52 kg
Tappat hittills: 22,4 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2020:
|
1092 kcal
|
Fett: 51,90g | Prot: 112,81g | Kolh.: 44,05g.
Frukost: Hellmann's Maionese, Itambé Requeijão Light, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Clara de Ovo, Ovo, Tomates Cereja. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Pimentão Vermelho, Hortifruti Repolho Branco Cru, Alface, Subway Tomate, Abóbora Moranga. Middag: Pimentão Vermelho, Tomates, Hortifruti Repolho Branco Cru, Alface, Sadia Filezinho de Frango (Sassami). Snacks/Annat: Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Perdigão Peito de Peru Defumado, Mariza Canela em Pó , Cereal Life Semente de Chia, Linea Sucralose, Cacau Show Nibs de Cacau, Morangos, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Absolut Nutrition Pasta de Amendoim com Whey Protein, Silk Leite de Amêndoas. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|