Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2020
|
50,4 kg
Tappat hittills: 21,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2020:
|
664 kcal
|
Fett: 34,85g | Prot: 33,74g | Kolh.: 55,91g.
Frukost: LeBon Presunto Magro, Dukan Panqueca com Farelo de Aveia, Café. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Catchup, Oderich Mostarda, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pepino (Descascado), Alface. Middag: Arroz Carreteiro. Snacks/Annat: Unilife Maca Peruana, Bauducco Levíssimo Cracker Light. mer...
|
|
465 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 19 minuter, Cykling - 31 minuter, Sittande - 5 timmar, Sömn - 8 timmar, Apple Health - 10 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
carolinesouza0392 's vikthistorik
|