Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2013
|
65,4 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2013:
|
1380 kcal
|
Fett: 49,38g | Prot: 60,57g | Kolh.: 184,26g.
Frukost: craisins, honey, tea, oatmeal mccann's, milk. Lunch: Gatorade G2 Perform 02 - Lemon-Lime, Strawberries, Kashi GOLEAN Crunch! Cereal, Zoi Greek Yogurt Greek Vanilla Yogurt, Campbell's Cream of Mushroom Soup, White Rice, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Middag: Dare Breton Multigrain Crackers, The Fresh Market Lentil Soup. Snacks/Annat: Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, reduced fat peanut butter, celery, coffee. mer...
|
|
2037 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 25 minuter, Vila - 7 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Körning - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Annie9656 's vikthistorik
|