Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2020
|
63,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2020:
|
626 kcal
|
Fett: 18,47g | Prot: 38,66g | Kolh.: 73,49g.
Frukost: Ubi Ungu Rebus. Lunch: Nasi Putih, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan). Middag: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Ikan Bawal. Snacks/Annat: Yakult Yakult, Pastel. mer...
|
|
1714 kcal
|
Träning:
Träning - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dara.ningtyas 's vikthistorik
|