Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2020
|
90 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2020:
|
1274 kcal
|
Fett: 60,48g | Prot: 62,98g | Kolh.: 122,48g.
Frukost: Loncoleche Leche Semidescremada , Plátano, Minuto Verde Frutos del Bosque. Lunch: Pechugas de Pollo (o Cocidas), Zanahoria, Espinacas, Queso Parmesano (Rallado), Lider Huevo Mediano Blanco, Aceite de Oliva, Sal, Lechuga de Hoja Verde. Middag: Frutexsa Nuez Mariposa, Piwen Datiles sin Carozo, Manzanas Fuji, Soprole 1+1 (140g). Snacks/Annat: Nueces, Fruna Helado Palito Naranja. mer...
|
Tappar 3,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sirhta Nelly 's vikthistorik
|