Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2020
|
63 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2020:
|
1082 kcal
|
Fett: 38,57g | Prot: 43,94g | Kolh.: 145,76g.
Frukost: Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Nestle Cerelac Beras Merah, Nestle Cerelac Kacang Hijau, Roma Biskuit Kelapa. Lunch: Ikan Tongkol Goreng, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Middag: Top Baker Roti Stik Abon Ayam, Gado Gado, Nasi Putih. Snacks/Annat: Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Khong Guan Cream Crackers. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
amelia2605 's vikthistorik
|