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体脂肪率18.6％
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71,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 10 november 2020:
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1508 kcal
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Fett: 68,18g | Prot: 99,00g | Kolh.: 136,13g.
Frukost: ニッポンハム サラダチキン プレーン ニッポンハム, 雪印乳業 ガセリ菌SP株ヨーグルト, ソイプロテイン, コーヒー. Lunch: 玄米ごはん, 卵焼き, 日本ハム 炭火焼ミニハンバーグ, ニチレイ 衣がサクサク牛肉コロッケ, テーブルマーク 旨だれ チキンカツ, ニッスイ ほうれん草6種のおかず 白あえ. Middag: 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), ニッポンハム サラダチキン プレーン ニッポンハム, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, きゅうり. Snacks/Annat: 大塚製薬 ソイジョイ ブルーベリー, コーヒー, ソイプロテイン, ハマダコンフェクト バランスパワープラス バター, アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン ブルーベリー. mer...
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Tappar 0,7 kg per vecka
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