Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2020
|
85,3 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2020:
|
1901 kcal
|
Fett: 85,72g | Prot: 48,90g | Kolh.: 189,67g.
Frukost: Apples, Tea (Brewed), Great Value Enriched White Sandwich Bread, Egg (Whole), Vitafusion Vitamin D3 Gummy Vitamins, Living Essentials 5-Hour Energy Drink. Lunch: Mayonnaise, Living Essentials 5-Hour Energy Drink, Cheese Sandwich. Middag: Bob Evans Grilled Cheese Sandwich. Snacks/Annat: Act II Kettle Corn Microwave Popcorn, Nestle Pure Life Wild Berry Splash. mer...
|
|
2167 kcal
|
Träning:
Bastu - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
skydiverjim 's vikthistorik
|