Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2020
|
81 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2020:
|
1464 kcal
|
Fett: 62,46g | Prot: 82,40g | Kolh.: 147,88g.
Frukost: Sánduche de Queso. Lunch: Espárragos, Zanahoria, Bistec de Res, Pollo Teriyaki. Middag: Huevo, Plumrose Tocineta Rebanada, Pan Integral. Snacks/Annat: Chocolate Caliente (en Leche Entera). mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|