Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2020
|
75,9 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2020:
|
907 kcal
|
Fett: 18,29g | Prot: 106,84g | Kolh.: 87,64g.
Frukost: Water (Bottled) . Lunch: Cooked Turnip Greens (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Egg White , Egg, Trader Joe's Hass Avocado, Shrimp, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking). Middag: Lettuce, Publix Lean Ground Beef 93/7, Wegmans Wild Caught Haddock , Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Asparagus . Snacks/Annat: Blueberries , Quest Tortilla Style Protein Chips Chili Lime, Premier Nutrition Premier Protein with Oats, Trader Joe's Ruby Red Grapefruit. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
islandsister 's vikthistorik
|