Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2020
|
92 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2020:
|
1377 kcal
|
Fett: 61,43g | Prot: 57,49g | Kolh.: 146,05g.
Frukost: Кофе с Молоком, Село Зеленое Масло Сливочное 82,5%, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Хлеб Черный. Lunch: Кофе с Молоком, Тортугалия Торт Прага, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Maltagliati Спагетти . Middag: Роллтон Горячая Порция с Курицей. Snacks/Annat: Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|