Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2020
|
80,8 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 28,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2020:
|
1468 kcal
|
Fett: 52,27g | Prot: 102,45g | Kolh.: 155,14g.
Frukost: Cream (Half & Half). Lunch: Campbell's SpaghettiO's with Meatballs (Can). Middag: Squash and Onions, Kraft Velveeta Cheese, Turkey Chili, Cooked Brussels Sprouts, Nature Sweet Cherub Tomatoes, Publix Sliced Mushrooms, Sweet Red Peppers, Nature's Promise Organic Baby Spinach. Snacks/Annat: Brach's Butterscotch Hard Candy, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|