Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2020
|
77,3 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2020:
|
1857 kcal
|
Fett: 61,64g | Prot: 111,78g | Kolh.: 179,41g.
Frukost: Пицца Домашняя. Lunch: Пельмени. Middag: Абрикосы, Куриные Грудки (Запеченые), Водка. mer...
|
|
2316 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter, Träning - 40 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ageyeva2009 's vikthistorik
|