Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2020
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93,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 09 november 2020:
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1268 kcal
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Fett: 35,91g | Prot: 85,59g | Kolh.: 163,17g.
Frukost: Cilantro, La Preferida Jamón Pierna, Palta, Castaño Pan de Molde Sándwich Integral, Café con Leche Descremada. Lunch: Livean Jugo en Polvo 0% Azúcar, Hecho en Casa Jugo de Frutilla , Tortilla de Atún, Pepino (Pelado), Lechuga. Middag: Ají Verde, Cebollin, Berro, Lechuga, Champiñones, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel). Snacks/Annat: Plátano, Frutillas. mer...
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Ökar 2,8 kg per vecka
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Patricio von muhlenbrock 's vikthistorik
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