Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2020
|
73,1 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2020:
|
1369 kcal
|
Fett: 51,78g | Prot: 83,07g | Kolh.: 145,77g.
Frukost: Grow Food Овсяные Блинчики с Творожным Кремом и Клубникой. Lunch: Grow Food Рубленая Котлета из Говядины и Курицы с Гречкой, Омлет с Молоком. Middag: Наша Маша Биолакт, Grow Food Куриная Грудка на Гриле с Брокколи. Snacks/Annat: Dr. Korner Сырные Хлебцы, Сливы, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Черника, Земляника, Азбука Вкуса Хлеб Старорусский Ржаной, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Малина, Клубника. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|