|
A good weekend of basketball and lifting. Ate above average but it hasn't caused a problem so far.
|
87,9 kg
Tappat hittills: 16,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2020:
|
1594 kcal
|
Fett: 115,20g | Prot: 92,09g | Kolh.: 52,80g.
Frukost: Texas Roadhouse Dinner Rolls, Bacon, Lindt 95% Cocoa Dark Chocolate, Fresh Express Spring Mix, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Heritage Kosher Dairy Heritage Kosher Dairy shredded mozzarella cheese. Lunch: Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). Snacks/Annat: Lucerne Extra Sharp Cheddar Cheese, Tassos Pimiento Stuffed Mammoth Olives, Lindt 95% Cocoa Dark Chocolate. mer...
|
|
2600 kcal
|
Träning:
Situps - 4 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Cirkelträning - 6 minuter, Vila - 7 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Good drop keep it up and good activity
09 nov 20 av medlem: jenny3781
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|