Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2020
|
66 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2020:
|
1557 kcal
|
Fett: 46,72g | Prot: 163,63g | Kolh.: 115,33g.
Frukost: Naranjas, Chia, Huevo Cocido, Quaker Avena Instantánea. Lunch: Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Lentejas Hervidas. Middag: Pechuga de Pollo, Papa Cocida, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Snacks/Annat: Quaker Avena Instantánea, La Parmesana Cacao Amargo, La Serenísima Leche Descremada. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
YoyoCrack10 's vikthistorik
|