Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2020
|
95 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 30 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2020:
|
555 kcal
|
Fett: 32,25g | Prot: 28,52g | Kolh.: 41,15g.
Frukost: Chá (Infusão), Óleo de Coco, Canela, Nespresso Café Expresso. Lunch: Azeite, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cenouras Cozidas, Brócolos, Salmão. Snacks/Annat: Chá (Infusão), Nozes de Nogueira. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
devilinheart2003 's vikthistorik
|