|
В стопятьсотый раз начинаю сначала, почему, когда близился отпуск, взяла себя в руки, и сбросила до 61,5. В отпуске держала, но не долго, шашлык и прочие вкусности не давали мне покоя. И снова, 68,7😭. Нужна мотивация...
|
68,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2020:
|
1543 kcal
|
Fett: 64,15g | Prot: 35,05g | Kolh.: 207,53g.
Frukost: Гурман Колбаса, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Алексеевское Сгущенное Молоко , Хлебокомбинат Волжский Батон Горчичный. Lunch: Ермолино Блины с Мясом, Ермолино Блины с Варёной Сгущёнкой. Middag: Ермолино Блины с Варёной Сгущёнкой, Милка Молочный Шоколад, Rocky Mountain Маршмеллоу, Ермолино Печенье Овсяное , Бахетле Лепешка по-Узбекски, Русский аппетит Салат Постный с Фасолью, Картофель Отварной. Snacks/Annat: Милка Молочный Шоколад, KDV Батончик Чио Рио, Ермолино Печенье Овсяное, Rocky Mountain Маршмеллоу, Русский аппетит Салат Постный с Фасолью, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|