Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2020
|
73,2 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 7,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2020:
|
1354 kcal
|
Fett: 68,76g | Prot: 128,13g | Kolh.: 68,90g.
Frukost: Madhava Coconut Sugar, Madhava Coconut Sugar, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Kirkland Signature Organic Eggs, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Cello Havarti, Salt. Lunch: Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Sabatino's Organic Basil & Cracked Black Pepper Smoked Chicken Sausage, Virginia Brand Vidalia Onion Vinegarette Salad Dressing, Celery. Middag: Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Potatoes (Flesh, Without Salt, Boiled). Snacks/Annat: Blue Diamond Roasted Salted Almonds, Friendly Farms Unsweetened Vanilla Almond Milk, Great Value Powdered Peanut Butter, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Chocolate Peanut Butter. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|