Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2020
|
72 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2020:
|
1406 kcal
|
Fett: 53,87g | Prot: 71,94g | Kolh.: 157,63g.
Frukost: Jambalaya with Meat and Rice. Lunch: Whole Milk, Fruit Salad, McAlister's Deli Chicken & Dumplings Soup, Cabbage, Bread. Middag: Water, Kikkoman Instant Tofu Miso Soup (Soybean Paste with Tofu). Snacks/Annat: Monster Beverage Monster Energy, Milk Chocolate Candies, Green Tea, Water. mer...
|
|
2054 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Stående - 2 timmar, Vila - 12 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kls_toujour 's vikthistorik
|