Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2020
|
51 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2020:
|
1182 kcal
|
Fett: 40,74g | Prot: 63,19g | Kolh.: 142,93g.
Frukost: Top Baker Roti Gandum, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Lunch: Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Ikan Kembung. Middag: Hati Ayam, Tropicana Slim Kecap Manis, Minyak Wijen, Bawang Bombay, Telur, Kanzler Beef Cocktail Sausage, Nasi Putih. Snacks/Annat: Fitbar Fitbar Choco Delight, ABC Saus Sambal , Dimsum. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Iindahfw22 's vikthistorik
|