Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2020
|
72,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2020:
|
838 kcal
|
Fett: 43,02g | Prot: 33,58g | Kolh.: 81,65g.
Frukost: Café. Lunch: Batata Inglesa, Cebolinha Verde, Tomates, Cebolas, Banha de Porco, Macarrão Integral, Ajinomoto Sazón Tempero para Carnes, Cenouras, Alcatra. Middag: Café. Snacks/Annat: Amendoim, Arroz de Forno, Cheetos Cheetos, Salame, Mandaká Queijo Colonial, Melancia. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tamires_garcia11 's vikthistorik
|