Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2020
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55,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 09 november 2020:
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2331 kcal
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Fett: 54,57g | Prot: 212,98g | Kolh.: 253,41g.
Frukost: Zanahoria, Café Cortado, Tortita avena, Naranjas. Lunch: Pan de mosto, Repollo, Hacendado Edamame & Soja, Margui Requesón 0%, Hacendado Almendra Natural, Nuez, Hacendado Yogur Natural Desnatado Edulcorado 0%, Hacendado Quesitos Light, Carne de Pollo (Asada), Galleta. Middag: Carrefour Salmon Rosado, Naranjas, Prozis Lean Burger Sesamo, Queso, Serrano Jamón Serrano, Cebollas, Piña, Huevo, Manzana, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Pimiento Rojo, Aceitunas Negras, Espárragos, Tomates, Pepino (Pelado), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Snacks/Annat: Manzana, Zanahoria, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Peras, Hacendado Mix Frutos Rojos. mer...
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Ökar 0,2 kg per vecka
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