Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2020
|
82,5 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2020:
|
1442 kcal
|
Fett: 37,15g | Prot: 94,47g | Kolh.: 186,00g.
Frukost: Jimmy Dean Delights Turkey Sausage, Egg White & Cheese English Muffin. Lunch: Kozy Shack Original Rice Pudding, Sir Kensington Chipotle Mayonnaise, Kirkland Signature Sliced Oven-Roasted Turkey Breast, Flatout Healthy Grains Multi-Grain with Flax Flatbread, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) . Middag: Red Kidney Beans (Canned) , Brown Rice, Pork Loin (Tenderloin) . Snacks/Annat: Honeydew Melons , Cantaloupe Melons . mer...
|
|
2020 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 17 minuter, Sömn - 6 timmar och 43 minuter. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
Keep fighting the good fight Rig be blessed
09 nov 20 av medlem: jenny3781
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|