Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2020
|
53,2 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2020:
|
1080 kcal
|
Fett: 45,37g | Prot: 71,92g | Kolh.: 87,50g.
Frukost: Моремания Форель Подкопченая, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пятерочка Авокадо, А ЛА КАЙМАК Творожный Сыр, Вареное Яйцо. Lunch: Гречка Отварная, Умалат Сыр Адыгейский, Оливковое Масло. Middag: Сгущенка, Творожная Запеканка Низкокалорийная От Насти . Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик Грецкий Орех с Мёдом , Яблоко, Чай, Клюква. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nastya_gusarova04 's vikthistorik
|