Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2020
|
78,7 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2020:
|
2295 kcal
|
Fett: 92,68g | Prot: 108,56g | Kolh.: 258,59g.
Frukost: Schneekoppe Клубничное Варенье, Сгущенка, Славянка Конфета Шоколадная, Оладьи, Сыр Российский, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Сердце Говяжье, Усенко Печень по-Строгановски с Рисом, Хлеб Черный, Соленые Огурцы с Укропом, Макфа Макароны Отварные, ВкусВилл Гуляш из Говядины. Middag: Хлеб Черный, Хлебозавод 5 Хлеб Пеклеванный, Требуха, Ливерная Колбаса. Snacks/Annat: Зерница Баранки Сдобные, ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Овощей, Яблоко. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|