Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2020
|
105,2 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 20,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2020:
|
1094 kcal
|
Fett: 43,60g | Prot: 72,86g | Kolh.: 102,57g.
Frukost: Liebendorf Сыр Тильзитер, Коломенское Ржаной Край Зерновой, Семушка Кешью Жареный, Каждый День Абрикос Сушеный, Самокат Молоко 2,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья 10 Мин. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Сава Томатная Паста, Каждый День Сметана 10%, Свекла Вареная, Кабачок, Пятерочка Лук Репчатый, Первая Свежесть Филе Куриной Грудки. Middag: Огурец (с Кожурой), Русский Рыбный Мир Горбуша Натуральная. Snacks/Annat: Вкуснотеево Кефир 3,2%, Пятерочка Яблоко Сезонное . mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Inessa1107 's vikthistorik
|