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Fine delle 6 settimane a 2100 cal. con conseguente aumento di peso ma misure invariate. Ultima BIA fatta due settimane fa 17% di massa grassa, su 50 kg 40 sono di massa muscolare e per concludere mi hanno diagnosticato un’età metabolica da 28enne! E daje! 😎 Ora aspettiamo nuovi piani allenamento e dieta.
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50,3 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 09 november 2020:
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2116 kcal
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Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Apple Health - 16 timmar. mer...
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Ökar 0,3 kg per vecka
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