Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2020
|
69,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2020:
|
1533 kcal
|
Fett: 51,06g | Prot: 120,40g | Kolh.: 158,98g.
Frukost: Diospiro, Cem Porcento Sementes de Chia, Lidl Flocos de Aveia, Dovo Clara de Ovo, Salutem Farinha Linhaça Dourada, Prozis 100% Real Whey Protein. Lunch: Azeite, Pescanova Tentáculos de Pota Cozidos, Laranjas, Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca), Sopa de Legumes. Middag: Peras, Pescanova Tentáculos de Pota Cozidos, Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca), Sopa de Legumes. Snacks/Annat: Danone Yopro Leite Baunilha , Pão de Mistura, Mimosa Queijo Flamengo. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|