Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2020
|
72 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 22 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2020:
|
982 kcal
|
Fett: 33,65g | Prot: 42,29g | Kolh.: 138,54g.
Frukost: Ikan Tongkol Goreng, Ubi Jalar (Manis). Lunch: Sayuran Rebus (tanpa Daging). Middag: Ubi Jalar (Manis). Snacks/Annat: Rujak Buah, Mangga, Roma Malkist Kelapa Kopyor, Jambu Air. mer...
|
stadig vikt
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|