Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2020
|
75,6 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2020:
|
2238 kcal
|
Fett: 69,54g | Prot: 104,31g | Kolh.: 302,29g.
Frukost: Milchreis, Gala Äpfel, Kaffee mit Milch. Lunch: Vanillequark, Quarksahne (16 Stücke), Gulaschsuppe. Middag: Golden Seafood Alaska-Seelachsfilets Paniert Müllerin Art. Snacks/Annat: Nester 1 Stk., Haribo Phantasia, Quarksahne (16 Stücke), Ja! Müsli-Riegel Schokolade ohne Zuckerzusatz. mer...
|
|
2445 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 30 minuter, Körning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Multigirl80 's vikthistorik
|